Jabuticaba na dieta quais os benefícios








A exemplo de qualquer outra fruta, a jabuticaba na dieta também tem sua importância especialmente para quem pretende manter um corpo mais enxuto e saudável e apesar do receio que muitas pessoas tem com respeito ao seu caroço elas deveriam ser consumidas naturalmente e com freqüência, e apesar do sabor bem adocicado, ninguém precisa temer excessos de caloria.

Mas antes de continuarmos a falar sobre uma dieta a base dessa fruta, vamos passar uma dica para que ninguém tenha receio de saboreá-la por inteiro com medo que possa complicar no momento de defecar, basta ingerir as 5 primeiras jabuticabas com casca, sendo que essas precisam ser bem mastigadas antes de engolir, e isso falo de experiência própria, pois quando criança costumava ingerir dessa fruta em grande quantidade todos os dias, sem nunca ter tido algum problema.

E já que estamos falando da casca, ela também contribui na eficácia da jabuticaba na dieta, pois é muito rica em Pectina, um tipo de fibra que atua no combate ao colesterol, e não fica nisso, já que também apresenta a Antocianina, que é uma substância com ação antioxidante que normalizam a circulação ajudando a eliminar moléculas de radicais livres e com isso prevenindo muitas doenças.

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Além disso, a jabuticaba é rica em fósforo, ferro, vitamina C, niacina que facilita a digestão, e muito sabor para ser apreciado por quem gosta de um produto natural, e não por pouca coisa que dificilmente encontramos um imóvel residencial onde não exista ao menos 1 pé dessa fruta no quintal.








Com respeito ainda a jabuticaba na dieta, uma pesquisa feita pela Unicamp em Campinas SP mostrou que a casca dessa fruta contém propriedades que combatem o envelhecimento precoce e ainda previnem alguns tipos de câncer e a diabetes tipo 2.

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Por isso, habitue-se a usar essa fruta, e não deixe nada dela se perder, não se esquecendo de mastigar bem a casca ou utilizá-la em forma de suco ou geléia, com isso a jabuticaba na dieta será bem aproveitada.










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