Dieta com Batata doce para nao sentir fome e emagrecer








Pode até não parecer, mas uma dieta com batata doce é tudo o que talvez você está precisando, pois esse alimento oferece muitas propriedades e por conta disso é muito benéfico para a saúde contribuindo de diversas formas com nosso organismo.

A batata doce apesar do seu doce contribui para quem quer perder peso, pois ela contém fibras e essas aumentam a sensação de saciedade inibindo a vontade de comer, e por conter baixo índice de Glicemia, a absorção desse tubérculo é feita lentamente pelo organismo contribuindo com o melhor aproveitamento dos seus nutrientes.

A importância da dieta com batata doce pode ser notada para o organismo pelo fato de ela oferecer fósforo, potássio e vitaminas, além de outras propriedades, mas é importante não utilizá-la em forma de frituras, já que a fritura de forma alguma deveria ser usada.

Por isso, a melhor forma de utilizar a batata doce é assada ou cozida, e até mesmo como salada utilizando-a crua ralada com outros alimentos, tornando-se assim mais fácil ainda na digestão, uma ótima idéia para os dias quentes de verão.

Uma dieta com batata doce também é importante por pessoas que praticam musculação ou simplesmente freqüentam a academia, pois esse tubérculo é rico em proteínas e cálcio, além de outros componentes que contribuem com o ganho muscular, mas também colaboram com o controle do colesterol ruim e o diabetes, e para quem tem problemas intestinais a batata contribui com o melhor funcionamento deste.








É claro que uma dieta com batata doce precisa ser devidamente planejada, pois nada do que ingerimos em excesso pode nos fazer bem, por isso, use-a como se estivesse usando outros alimentos saudáveis, preparando-a de diversas formas e em porção pequenas, mas sempre dispensando as frituras. De todas as formas possíveis de preparar esse tubérculo, a mais adequada ainda é assada, fica gostosa e pode ser ingerida em qualquer refeição.

dieta com batata doce
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